موسسه آموزش عالی تابران

آرامش، مهارتی آموختنی است.

یاد بگیریم چگونه در شرایط سخت، ذهنی آرام و قو داشته باشیم.

پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی برگزار می‌کند:

کارگاه عملی مدیریت استرس در دوران جنگ و پسا جنگ از طریق ورزش

نحوه برگزاری : آنلاین - رایگان

محورهای کارگاه:

شناخت استرس و واکنش های طبیعی بدن

تکنیک های ساده و کاربردی آرام سازی

مدیریت افکار نگران کننده

افزایش تاب اوری روانی

تمرین‌های عملی و قابل اجرا

مدرس: دکتر علی رضا آقابابا (عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی)

تاریخ و زمان: روز سه‌شنبه 8 اردیبهشت ساعت 10 الی 12

لینک ورود:

https://session.ssrc.ac.ir/stress-management

روابط عمومی موسسه آموزش عالی تابران